Con los pies sobre la tierra

En los tiempos que corren, donde los altos niveles de estrés son la regla en vez de la excepción, tener los pies sobre la tierra es algo sumamente importante.
Muchos de ustedes se preguntarán qué es tener los pies sobre la tierra. En respuesta a esta pregunta Phylameana lila Desy escribió un artículo muy interesante donde nos muestra qué es NO tener los pies sobre la tierra y cómo solucionarlo mediante un simple ejercicio:

Cuando tu alma (o esencia) está en algún otro lado
No tener los pies sobre la tierra significa que el alma no está en el cuerpo. Significa que alguien esté disgustado, enojado, distraído, frustrado, o emocional en una forma u otra. Esta persona no está experimentando el ahora. Típicamente, cuando nos sentimos de esta forma, estamos pensando en algo diferente que lo que estamos haciendo o del lugar donde estamos. Generalmente se experimenta en una forma que es aparentemente negativa, aunque no siempre. A veces simplemente podemos no estar aquí y ahora – nuestra alma se encuentra en algún otro lugar.

Piensa en el tráfico. Cuánta gente maneja diariamente pensando en cualquier cosa salvo en su manejo? Probablemente la mayoría. Esto es la causa por la cual existen tantos accidentes. La gente no presta atención a lo que están haciendo. No tienen los pies sobre la tierra.

Ejercicio de toma de fundamento
Existe un ejercicio fácil que todos podemos hacer en cualquier momento, inclusive mientras manejamos. Cualquiera que pruebe este ejercicio tal vez deba hacerlo algunas veces para que funcione, pero el esfuerzo vale la pena.

1. Imagina que cuando inhalas, tu respiración entra en tu cuerpo a través de la parte superior de tu cabeza y sigue a través de tu cuerpo hasta tus caderas.

2. A medida que exhalas, la respiración baja a través del centro de tus piernas hacia la tierra y se envuelve en las raíces de un árbol (o una piedra o cualquier cosa en el centro de la tierra).

Lo que esto hace es hacer que tu alma vuelva a tu cuerpo de un tirón. Muchos afirman que este ejercicio los ha calmado lo suficiente como para afectar drásticamente sus vidas. Sus vidas son más calmadas pues pueden vivir en el presente.

Vía: Holistic Healing - About